40대 한모씨는 아침에 식후 사과 한 개를 꼭 챙겨 먹는다. 변비에 시달렸던 그는 몇 년 전부터 사과를 먹기 시작하면서 변비의 고통에서 서서히 해방됐다. 이는 사과에 많이 들어있는 식이섬유인 펙틴 때문이다. 펙틴은 장 운동을 부드럽게 자극해 대변을 볼 수 있게 도와준다. 펙틴은 대장 내 유산균의 벽이 돼 유산균도 잘 자라게 한다. 그렇게 자란 유산균은 발암물질 제거에 도움이 된다. 사과 속에 풍부한 유기산 역시 장 내에 유익한 세균을 증식시켜 소화운동에 도움을 준다. 아침에 먹는 사과를 ‘금’(金)이라고 하는 이유다. 아침에 먹는 사과의 효능은 여기서 그치지 않는다. 피로를 풀어주는 효능이 있는 유기산(사과산과 구연산 등.......

산내들 힐링캠프 오 토 캠 핑 장 예천, 풍요로운 자연과 여유로운 삶이 있는 곳 산山 내川 들野과 더불은 힐링 1.주소: 경북 예천군 호명면 형호길 82-44(구 형호리 236-4)  *네비게이션에 형호리 236-4 또는 형호교를 찍고 오시면 별 문제없이 무사히 도착합니다 *모든 인터넷사이트 검색란에서

겨울철 눈내린 강원도의 설악산이나 지리산, 백두대간 등을 산행을 한다면 어떤 준비를 해야 할까요? 눈 내리는 북한산에 한 두 시간정도 다녀오시는 것과는 준비물이 많이 다르고, 오버트라우저, 스패츠, 설치 등 서울에 있는 뒷산에 다닐때는 전혀 필요없는 전문적인 등산용품들도 필요하고, 고어텍스 소재의 의류, 러셀을 위한 중등산화 등 조금의 업그레이드가 필요할것입니다. 폭설이 내릴때 북한산에 2-3시간 등산을 한다고 함ㄴ 위 정도로 간단히 준비를 하셔도.. 마이피플 트위터 페이스북 더보기 미투데이 '리뷰 iN >패션, 생활' 카테고리의 다른 글 폴드컵(Fold-A-Cup), 접어서 가지고 다니는 휴대용 아웃도어 아이디어 제품 사용기(0) 2014/01/28 겨울철 혹한기 눈내린 설산 등반시 준비물-등산복 의..

지난번에는 블로그와 카페를 활용해서 판매 잘하는 방법에 대해서 알아보았는데요 이번에는 카카오스토리를 활용해서 판매 잘하는 방법에 대해서 공부해 보았네요 지난번에 이어 두번째 수업이라 그런지 조금은 더 편안하고 부드럽게 진행이 되었어요 카카오스토리를 활용해서 월 매출이 상당한 분들이 지금은 여기저기 많이 나타나고 있습니다 그래서 많은 분들이 이분들의 영향을 받아 카스마케팅에 열을 올리고 있는데요 카스가 다른 SNS에 비해서 쉽긴 합니다만 어떤 컨텐츠를 올리고 어떤 친구들과 소통하느냐에 따라 매출이 달라지기도 합니다 ☞ 카카오스토리판매 성공사례 자세히보기!! 고영.......

일본군 위안부 피해자 황금자 할머니의 영면에 애도를 표합니다.◈ 한국, 일본 정부는 위안부 문제 해결을 위한 시간이 얼마 없음을 명심해야◈ ‘일본군위안부 피해자 명예회복법’ 이번 국회에서 반드시 처리해서 역사 바로잡는 최소한의 책무 다해야 ○ 일본군 위안부 피해자로 한평생 아픈 상처를 안고 사셨던 황금자 할머니께서 오늘(26일) 오전 항년 90세를 일기로 별세하셨다.○ 작년 8월 이용녀 할머니, 최선순 할머니에 이어 불과 6개월여 만에 세분의 할머니께서 일본 정부의 공식적인 사과도 받지 못한 채 안타까운 죽음을 맞이하신 것이다.○ 특히 황금자 할머니께서는 평생 위안부 피해 휴유증으로 대인기피증을 겪는 등.......

[재무설계 방법] 무료재무설계 방법돈은 어떻게 관리해야할지, 돈은 버는것 같은데, 돈은 모이질 않고열심히 노력은해서 힘들게 돈은 버는것같은데, 왜 돈이 모이질 않는걸까?돈얘기만 나오면 항상 자신감은 없고,돈 앞에 당당해질 수 있는 방법은 없는걸까?20대에 처음 돈을 벌면서, 이런 고민을 해본적이 있습니다.첫월급을 받고 용돈만 받아쓰던생활에서 내가벌어들인 돈으로 생활을 할 수 있게되었다는게,기쁘기도 하면서, 막막해지기도 했습니다.처음으로 내인생을 내가 계획할 수 있는 시기가 되었단 생각을 해봤습니다. 그 동안에는 부모님안식처안에 아무 걱정없이 살았지만이제는 내가 먹고 입고 쓰는것을 내가 계획해서 생활해야합니다.......